Musikmeditation

Beim meditativen Musikhören geht es darum, in entspanntem Zustand Musik zu hören und die dabei auftauchenden Gedanken, Gefühle, Bilder und Körperreaktionen wahr zu nehmen. Im Allgemeinen werden zwei verschiedene ca. zehnminütige Musikstücke eingespielt. Es wird Musik unterschiedlicher Stilrichtungen (z.B. Klassik, Jazz, Meditationsmusik o. ä.) verwendet, so dass die Möglichkeit besteht, die eigene Reaktion auf verschiedene Musikstile kennen zu lernen. Um sich besser auf die Musik einlassen zu können, wird zunächst eine kurze Einstimmung im Sinne einer Körperwahrnehmung durchgeführt. Nach dem Hören des jeweiligen Musikstückes gibt es das Angebot eines Austausches über die individuellen Eindrücke.

Der Sinn des meditativen Musikhörens besteht darin, zu einem bewussteren Umgang mit Musik anzuregen sowie die Möglichkeit zu geben, unterschiedliche Musikrichtungen kennen zu lernen, um so ggf. das Spektrum des Musikhörens zu erweitern. Das Hören von angenehm empfundener Musik ist für die Patienten auch gut in den Alltag integrierbar und kann ein wichtiges Mittel der Beruhigung und Stabilisierung sein.